Ouale sunt parte importanta din dieta noastra, fiind extrem de bogate in proteine, vitamine si minerale . Un ou fiert are aproximativ 68 de calorii, contine 5.54 grame de proteine, dar si minerale si vitamine importante atat pentru sanatatea organismului cat si a pielii: vitamina A, seleniu, iod, vitamina B12, B2, fier, calciu, fosfor, potasiu.
Oul este unul dintre putinele alimente care contine vitamina D in mod natural, in albusul sau. Un ou pe zi contine si necesarul de aminoacizi pentru un om, avand insa un continut mare de colesterol dar si un continut mare de colina, o amina care face parte din complexul vitaminei B, importanta in dezvoltarea creierului.
In cautarea mea de noi moduri de a-mi aranja parul zi de zi, mereu altfel, cat mai usor si repede posibil, m-am gandit sa si postez aici cateva materiale care m-au ajutat in astfel de schimbari.
La capitolul BUCLE FARA CALDURA, iata cateva exemple:
Inainte de toate trebuie sa va udati putin parul (prefer sa fac buclele
dupa ce imi spal parul). Luati un tricou, maieu, etc. si taiati fasii
de material din el.
Impartiti parul. Partea la care nu lucrez o prind cu un elastic de par,
partea la care lucrez cu o clama. Luati cate o bucata de material si
incepeti sa rulati parul pe ea. Cand ajungeti la radacina legati fasia,
nu e necesar sa faceti un nod (le dati greu jos daca faceti nod).
Faceti la fel si in partea cealalta. In a doua poza vedeti cum arata
partea dreapta (stanga cum va uitati la monitor). Dupa ce termin ambele
parti, foloses o casca de baie peste ele ca sa nu se desprinda si nici
sa ma enerveze. Stati cu ele in par pana se usuca parul, depinde cat de
tare l-ati udat, dureaza ceva :)
Le desprindeti usor pe toate si treceti cu mana prin par ca sa scapam de sarmalute.
Daca vreti sa va bucurati mai mult timp de ele, sa nu uitati de fixativ,
tind sa se lase mult mai usor decat cele facut cu ondulatorul sau
placa. Acestea au un aspect mult mai natural decat cele facute cu
aparatul, dar le prefer pe cele facute cu ondulatorul :)
Va intrebati probabil cat dureaza pana le faceti ? Pana le-am pus pe toate a durat maxim 13 minute :) .
Dupa ce mi-am spalat parul l-am dat cu balsam, l-am pieptanat si l-am
lasat sa se usuce putin (nu era uscat complet) fara sa folosesc
foehn-ul, apoi am impletit cozile, le-am fixat cu agrafe si am dormit
asa peste noapte. Azi le-am desfacut si am dat numai cu degetele prin
suvite fara sa le pieptan si le-am asezat apoi asa cum am vrut.
Mi se pare o modalitate de a obtine bucle foarte interesanta si foarte
sanatoasa pentru parul nostru. Felul in care buclele arata si volumul pe
care il capata parul cred ca este potrivit pentru toate fizionomiile,
tipurile si culorile de par.
Ai ramas fara fixativ, ruj sau rimel? Iata cum sa le "reinventezi" in caz de necesitate.
Trebuie doar sa cunosti proprietatile produselor de machiaj si de ingrijire pe care le folosesti, pentru a sti cum sa le "reinventezi" atunci cand se intampla sa ramai fara ele.
Baza de machiaj
Daca baza de machiaj ti s-a terminat, ajunge sa amesteci un fard de pleoape galben cu unul albastru, astfel incat sa obtii un fard de un verde nu foarte aprins, dar suficient de puternic ca sa ascunda micile imperfectiuni ale fetei. Cosurile, in schimb, se pot camufla cu un pic de fard de pleoape galben sau ivoriu.
Fondul de ten
Batonul corector poate substitui cu succes fondul de ten. Aplica-l pe locurile pe care vrei sa le acoperi, cum ar fi pometii, barbia, fruntea si nasul. Apoi, pe un buretel aplicator, pune putina crema hidratanta si intinde-o bine pe fata.
Rimelul
Poti "revitaliza" rimelul care s-a uscat cu doua picaturi de lotiune tonica, fara alcool, sau cu un pic de apa calduta, pentru a dizolva reziduurile de culoare ramase in tub. Important este sa versi lichidul direct in tubuletul de mascara si sa agiti bine.
Rujul de buze
Daca ai ramas fara ruj, ajunge sa-ti colorezi buzele cu un fard de pleoape bej, pornind din centrul buzelor catre unghiurile exterioare. Sau poti folosi un creion contur maro pentru a colora buzele. In ambele cazuri, aplica la final un strop de gloss transparent.
Tusul de pleoape
Linia de pe pleoapa superioara se poate face si astfel: mai intai, traseaza o linie subtire cu un creion dermatograf, apoi "murdareste" varful creionului cu un pic de rimel si foloseste-l ca si cum ar fi un tus de pleoape.
Fardul de pleoape
Fardul de pleoape poate fi usor inlocuit cu fardul de obraz. Aplica pe pleoape un strat subtire de fard de obraz, iar peste el te mai poti da cu putin luciu incolor de buze - efectul gloss se poarta si la ochi, nu doar la buze.
Fixativul
Daca ti s-a terminat fixativul, il poti substitui cu gel pentru par. Mai intai, trebuie sa-ti umezesti putin parul, bagand degetele ude printre suvite. Apoi, pune un pic de gel pe perie si piaptana-ti cu ea numai varfurile. Datorita consistentei gelului, coafura se va fixa perfect inainte ca parul sa se usuce de tot. Efectul va fi acelasi, ca si cand ai fi folosit fixativ.
Balsamul de par
Daca ai ramas fara balsam, il poti substitui cu un ulei pentru corp. Calitatile lui nutritive vor ajuta firul de par sa nu se despice si ii vor mentine elasticitatea la cote maxime. Totul e sa-l diluezi cu un pic de apa inainte de aplicare - astfel va deveni mai solubil, dar si mai usor de indepartat cu ajutorul samponului.
O alta solutie ar fi sa-ti aplici pe parul umed un iaurt simplu. Apoi, infasoara capul intr-o folie de staniol, lasa iaurtul sa actioneze 10 minute si clatese cu apa calda.
